1. Qué es realmente el déficit calórico, cómo se calcula el propio y cuántas calorías consumir al día para comenzar con la "quema" de grasa. Te regalaré un web donde podrás hacer tus propios cálculos según tu peso, talla, edad y nivel de actividad física, según la popular fórmula de Harris-Benedict.
Qué voy a aprender:
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Módulo 1: Déficit Calórico
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Módulo 2: Mitos y verdades
2. Conocerás los principales mitos sobre la "quema" de grasa, para nunca más pierdas dinero o tiempo en cosas que no funcionan, no tienen ninguna base científica sólida, o, en el peor de los casos podrían dañar tu cuerpo a largo plazo. -
Módulo 3: Sistemas Energéticos
3. Nos adentraremos de manera sencilla y práctica al conocimiento de los 3 sistemas energéticos. No es un curso de bioquímica, así que no nos iremos a explicación teórica profunda, sino a entender cuándo y cómo mi cuerpo activa el uso de glucosa, fosfágenos o grasa como fuentes de energía, y todo esto, para... -
Módulo 4: Estructura de Entrenamiento
4. Conocer la rutina de entrenamiento más idónea para activar la "quema" de grasa no sólo en el gimnasio o entrenando, sino durante el día y durante la noche. Aunque parezca un mito, sí se puede "quemar grasa mientras se duerme". En esta parte 4, lo entenderás y podrás aplicarlo desde el primer día. -
Módulo 5: Plan de Macronutrientes
5. Y por último, aprenderemos a crear una dieta basada en nuestros propios requerimientos nutricionales. Saldrás del curso sabiendo cuándo de Proteina, Grasa y Carbohidratos deberás consumir al día para comenzar a "quema" grasa.
Comentarios
Conoce lo que nuestras clientes dicen de nosotros:
Espectacular el curso. Me encantó porque he podido aprender y aplicarlo en mí, obteniendo buenos resultados. Quiero seguir aprendiendo y espero con ansias los siguientes cursos. Gracias a Victor Hugo he logrado bajar 7kg de grasa corporal sin perder músculo, sin grandes sacrificios y sin sufrir de ansiedad en el proceso. Muy capo, muchísimas gracias.
Arisela Zamudio
He pasado por 2 nutricionistas muy buenas que me ayudaron a bajar de peso, pero no aprendí a medir mucho los nutrientes que debería comer en cada plato.
Al día de hoy me puse como meta incrementar masa muscular y reducir % de grasa.
Me encanta este curso porque ahora sé las cantidades que debo comer, las puedo distribuir mejor, como rico, me siento saciada, y lo mejor de todo, en mi 1era semana he bajado de peso
Al día de hoy me puse como meta incrementar masa muscular y reducir % de grasa.
Me encanta este curso porque ahora sé las cantidades que debo comer, las puedo distribuir mejor, como rico, me siento saciada, y lo mejor de todo, en mi 1era semana he bajado de peso
Sofía Morales
Me encantó la parte de Entrenamiento. Creo que nunca me habían explicado tan claro cómo entrenar. Ahora estoy en el gimnasio aplicando estos principios y puedo ver que tengo resultados más rápido, no estoy perdiendo músculo y es la primera vez que bajo de peso sin sentir que muero de hambre.
Jhovanna De la Calle
¡7 DIAS DE GARANTIA INCONDICIONAL!
Si después de ver el curso consideras que no fue una información valiosa para ti, te devolvemos tu dinero, sin preguntas.
¿Quién es Víctor Hugo De la Calle?
Comunicador Social de la UNMSM, Egresado de la carrera de Filosofía del Instituto Superior de Estudios Teológicos. Luego de eso he dedicado más de 10 años de mi vida a aprender, conocer y trabajar con personas para mejorar su salud a partir de la alimentación.
Certificado en Nutrición Deportiva con enfoque en pérdida de peso y Hipertrofia por la AIEP (Asociación Internacional de Entrenadores Personales) y la FHI (Fitness and Health Institute), actualmente creo programas de acompañamiento y coaching nutricional.
Apasionado del aprendizaje y el deporte, he terminado las certificaciones con la Academia de Nutriólogos con sede en México y el Curso de Nutrición Inteligente de la UNIR.
Feliz de apoyarte a través de este curso a lograr tu objetivo de salud. Encuéntrame en mis redes sociales y conversemos.